für sie persönlich, personal training

Vor dem ersten Training möchte ich Sie persönlich kennenlernen und Ihre Erwartungen an mich als Ihren Personal Trainer genau erfahren. Inbegriffen in meinem Service ist dafür ein 30minütiges persönliches Gespräch über die Grundlage des anschliessenden Übungskonzeptes.

Personal Training ; bietet Ihnen die Freiheit Ihren Bedürfnissen entsprechend zu üben.
Durch die persönliche Anleitung wird eine besonders günstige Voraussetzung für Ihre nachhaltigen
Erfolge geschaffen. Im Personal Training gilt meine ungeteilte Aufmerksamkeit Ihrem Bedürfnis
nach ausgesuchter Bewegung und Entspannung. Das Training wird an Ihre aktuelle Gesamtverfassung angepasst. Während Sie trainieren, verfolge und unterstütze ich Ihre Bewegungsausführung kontinuierlich. Somit werden die Übungen besonders fein abgestimmt, basierend auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und die Quelle meiner Erfahrung aus langjähriger Berufspraxis. Schon nach den ersten Stunden spüren Sie wohltuende Veränderungen, die sich rasch in sichtbaren Resultaten zeigen werden. Entsprechend Ihrer Fortschritte werden die darauf aufbauenden Personal Trainings von mir wirkungsvoll differenziert und abgestimmt. Den Anfang für das Personal Training bildet das ausführliche Beratungsgespräch. Eine Bewegungsanalyse gibt Aufschluss über Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Vertrauen Sie dem Urteil Ihres unverwechselbaren Körpers: Bewegung ist wertvolle Kultur

Duo-Stunden ;hervorgehend aus meiner langjährigen Erfahrung im Gruppentraining biete ich Ihnen in Duo-Stunden die Möglichkeit mit den Menschen gemeinsam zu üben, mit denen Sie ganz persönlich gerne Sport treiben und sich entspannen. Diese besonders vertraute Atmosphäre unterstützt Ihre Übungs- und Trainingserfolge!

Den Anfang für die Duo-Stunden bildet das Informationsgespräch. Es dient der Orientierung über die gemeinsamen Ziele im Training und der Planung für den besten Einstieg in die Duo-Stunden.

Terminvereinbarung individuell.

Pilates Geräte ;das Pilates Übungsspektrum wird durch das Training an den hochwertigen Geräten deutlich erweitert und differenziert. Neben dem Combo Chair und dem Allegro Reformer stehen Ihnen im Studio zusätzlich der Wall Unit, Rollen und Back-Bends zur Verfügung. Besonders am Wall Unit bietet sich Ihnen die Möglichkeit schwierige Übungen für fortgeschrittenes Training vollständig zu erlernen und sie dann als runden Ablauf zu verinnerlichen. Das Üben an den Pilates Studio Geräten ist ideal, da Sie den detaillierten inneren Gesamtüberblick über Ihre Bewegungen bekommen. Trainiert wird mit Hilfe von Federn, Seilzügen und Trapez. Je nach Ihrer Trainingsphase wird die Intensität fein abgestimmt. Der Körper wird laufend geführt, was die richtige Umsetzung von der ersten Stunde an erleichtert, der Trainingseffekt steigert sich ganz natürlich. Fließende Bewegungsabläufe für die Tiefenmuskulatur stärken Ihre Wirbelsäule und Gelenke dauerhaft. Das Pilates Training an den Studio Geräten stärkt Sie spürbar, formt Ihre Figur und gibt Ihnen Beweglichkeit, Aufrichtung sowie die innere und äußere Balance.